El Basic B Complex de Thorne es la fórmula de vitaminas B que de verdad usa las formas activas, listas para los tejidos — metilfolato en lugar de ácido fólico, metilcobalamina en lugar de cianocobalamina, P-5-P en lugar de B6 simple. Eso importa para el ~30% de la población con variantes MTHFR que no convierte eficientemente las vitaminas B estándar.

Qué es

• Las 8 vitaminas B en formas activas — sin conversión necesaria
• 667 mcg DFE de folato como L-5-MTHF + 400 mcg de B12 como metilcobalamina
• 110mg de Tiamina, 10mg de Riboflavina (R-5-P), 140mg de Niacina (10mg + 130mg como Niacinamida)
• 110mg de Ácido Pantoténico, 10mg de P-5-P (B6 activa), 400mcg de Biotina, 28mg de Colina
• 60 cápsulas — suministro para 60 días
• Libre de lácteos, gluten y soya

Para quién es

Cualquiera que funcione a punta de café y adrenalina — las B son los cofactores para convertir comida en ATP. Quienes comen basado en plantas (la B12 es el hueco). Personas con variantes MTHFR. Cualquiera cuya energía se desploma a media tarde aunque coma suficiente.

Cómo se usa

1 cápsula al día con comida, idealmente en la mañana. Las vitaminas B son hidrosolubles y energizantes, así que evita tomarlas antes de dormir. Si tu orina se pone amarillo brillante, es solo el exceso de riboflavina — totalmente normal.

Ingredientes (por cápsula)

Vitamina B1 (Tiamina HCl) 110mg, Vitamina B2 (Riboflavina 5′-Fosfato de Sodio) 10mg, Vitamina B3 (Niacina) 10mg + (Niacinamida) 130mg, Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) 110mg, Vitamina B6 (P-5-P) 10mg, Folato (L-5-MTHF) 667mcg DFE, Vitamina B12 (Metilcobalamina) 400mcg, Biotina 400mcg, Colina (Citrato) 28mg.

Otros ingredientes: laurato de calcio, cápsula de hipromelosa, leucina, citrato de magnesio, celulosa microcristalina, dióxido de silicio.

Por qué lo tenemos

La mayoría de los complejos B se fabrican con las formas más baratas (ácido fólico, cianocobalamina), que requieren conversión en el hígado antes de usarse. Thorne usa las formas activas desde el inicio. Cuesta más producirlo, pero funciona para todos — incluyendo a quienes su genética les bloquea la conversión estándar.